Porod se obvykle odehrává mezi 37. a 42. týdnem těhotenství. Ale co když se ti zdá, že to je ještě moc brzy? Když máš stále plány, chceš si ještě trochu užít klid, nebo se prostě nechceš připravovat na to, že se tvoje životní ritmus náhle zcela změní? Mnoho žen si kladou otázku: jak oddálit porod? A je možné to vůbec udělat bez rizika pro sebe i dítě?

Proč bys chtěla oddálit porod?

Některé ženy chtějí oddálit porod, protože chtějí dojít alespoň do 40. týdne - ideální čas pro vývoj plodu, kdy se mozek, plíce a jiné orgány dokončí. Jiné se bojí, že se porod odehraje příliš brzy - třeba v práci, během cesty, nebo když je jejich partner pryč. Některé mají plánovaný porod na víkend, jiné chtějí vyčkat na příjezd babičky. Všechny tyto důvody jsou lidské. Ale důležité je: porod nemůžeš řídit jako návštěvu u lékaře. Tělo má svůj vlastní harmonogram, který se řídí hormony, stresem, genetikou a přípravou dítěte na svět.

Na druhou stranu - pokud je těhotenství zdravé, bez komplikací a lékař nevyhlašuje nutnost indukce, pak je možné podpořit přirozený průběh a mírně posunout termín. Nejde o to, aby se porod odložil o týden nebo dva uměle. Jde o to, aby tělo mělo prostor a podporu, aby se připravilo vlastním tempem.

Co funguje - přirozené metody, které nemají rizika

Neexistuje žádná zaručená metoda, která by ti řekla: „udělej tohle a porod se posune o 7 dní“. Ale existují věci, které mohou podpořit přirozený průběh a pomoci tělu zůstat v klidu, dokud není čas. A to je klíčové - neodkládat porod, ale nebránit mu v přírodním čase.

• Pravidelná chůze - každý den 30-45 minut pomalé chůze. Nepřinutuje porod, ale podporuje správné polohování plodu a uvolňuje pánviční svaly. Výzkumy ukazují, že ženy, které pravidelně chodí v posledních týdnech, mají kratší porody a méně komplikací. Chůze nepřiměje tělo k porodu, ale udržuje ho v přípravě.
• Relaxace a meditace - stres a úzkost zvyšují hladinu kortizolu, což může ovlivnit hormonální rovnováhu. Pokud tělo pociťuje nebezpečí, může se rozhodnout porod zahájit dříve. Pokud se ale cítíš bezpečně a klidně, tělo bude čekat na přírodní signál. Doplň to meditací, hlubokým dýcháním nebo poslechem klidné hudby. Některé ženy hlásí, že denní 15 minut tichého sedění v klidné místnosti jim pomohlo zůstat v klidu až do 41. týdne.
• Nezahávej akce, které vyvolávají kontrakce - masáž prsů, sex a stimulace bradavky mohou způsobit uvolnění oxytocinu. Pokud chceš oddálit porod, vyhýbej se tomu. I když je sex běžně doporučován v pozdním těhotenství, pokud chceš vyčkat, je lepší ho dočasně přerušit.
• Nezaváděj žádné byliny nebo doplňky bez lékaře - některé byliny, jako je černý oříšek, jasan nebo kozlík, se v tradici používají k podpoře porodu. Ale v pozdním těhotenství mohou být nebezpečné. Žádná bylina nebyla vědecky ověřena jako bezpečná pro způsobení zpoždění porodu. A některé mohou způsobit příliš silné kontrakce nebo předčasný rozpad plodového membránu.
• Spánek a odpočinek - tělo potřebuje spánek k regeneraci hormonů. Pokud spíš málo, tělo se může rozhodnout, že je čas „vyřešit“ těhotenství. Důležité je spát alespoň 7-8 hodin denně, v klidné a tmavé místnosti. Některé ženy hlásí, že když začaly dělat si denní odpočinek po obědě, jejich tělo se uvolnilo a porod se přirozeně posunul.

Co nefunguje - a co může být nebezpečné

Na internetu najdeš spoustu „triků“, jak oddálit porod: od pítí čaje z meruňek až po chůzi po schodech celý den. Většina z nich je buď neúčinná, nebo riziková.

• Chůze po schodech - může způsobit předčasný rozpad plodových membrán nebo příliš silné kontrakce. Není to přirozená metoda - je to násilí proti tělu.
• Čaje a byliny - jak už jsem řekla, žádná bylina nebyla prokázána jako bezpečná pro zpoždění porodu. Některé mohou způsobit příliš silné kontrakce, které ohrozí plod.
• Stimulace bradavek - zvyšuje oxytocin, což může spustit porod. Pokud chceš oddálit porod, tohle rozhodně nezkoušej.
• Chcete-li „vyčkat“ na víkend - lékaři nebudou indukovat porod jen proto, že je víkend. Pokud je těhotenství zdravé, čekají na přirozený začátek. Pokud se blížíš k 42. týdnu, lékař bude muset zasáhnout - a to je správné. Nechávej to na poslední chvíli.

Když už je čas - co dělat, když se porod nechce začít?

Pokud jsi přes 41. týden a porod se stále nezačal, lékař ti navrhne kontrolní vyšetření: ultrazvuk, monitorování srdečního tepu plodu, hodnocení množství plodové vody. Pokud je vše v pořádku, můžeš ještě chvíli čekat. Většina porodů se začne do 42. týdne. Ale pokud překročíš 42. týden, lékař bude muset zasáhnout - protože riziko komplikací roste.

Není to trest. Je to péče. Tělo se někdy „zastaví“ - a to je normální. Lékaři nechají těhotenství pokračovat, dokud je bezpečné. Ale nezůstanou v klidu, když se hrozí riziko pro dítě.

Co říkají odborníci

Podle České společnosti gynekologů a porodníků je přirozený porod nejbezpečnější pro matku i dítě. Indukce porodu se doporučuje pouze tehdy, když existuje riziko pro zdraví matky nebo plodu. Pokud se porod nezačne do 42. týdne, je nutné zasáhnout. Ale do té doby - tělo ví, co dělat.

Neexistuje žádný „správný“ způsob, jak „zpoždit“ porod. Ale existuje mnoho způsobů, jak podpořit tělo, aby se připravilo v klidu a bez stresu. A to je vlastně ten nejlepší způsob - neodkládat porod, ale umožnit mu, aby nastal v čase, kdy je tělo připravené.

Co dělat, když se bojíš, že porod přijde příliš brzy?

Je normální mít strach. Ale strach může způsobit přesně to, co se bojíš - předčasný porod. Pokud máš příznaky předčasného porodu - pravidelné kontrakce, krvácení, výtok tekutiny - kontaktuj lékaře hned. Ale pokud jsi zdravá, nemáš žádné příznaky a jsi jen nervózní - zkus toto:

• Piš si deník - co děláš, jak se cítíš, co tě uklidňuje.
• Připrav si „klidný balíček“: klobouk, sluchátka, knížku, teplou vodu.
• Řekni si: „Tělo ví, co dělá. Já jen musím být klidná.“

Nikdo neví, kdy přijde porod. Ale každá žena, která ho zažila, říká: „Když to přišlo, bylo to správné.“