Jídlo při kvasinkách: co jíst a co vynechat pro rychlejší uzdravení

When you're fighting kvasinky v pochvě, přemnožení houby Candida, které způsobuje svědění, pálení a ne příjemný výtok. Also known as vaginální mykóza, it isn't just about antifungal creams—it's also about what ends up on your plate. Mnoho žen si myslí, že kvasinky jsou způsobené špatnou hygienou, ale ve skutečnosti je to často otázka vnitřního prostředí těla. A to začíná v kuchyni.

Co jíte, může buď pomoci tělu bojovat proti kvasinkám, nebo je naopak živit. Cukr je hlavní potrava pro kvasinky. I ten skrytý cukr ve svačinách, jogurtech, džemech, či dokonce v „zdravých“ zeleninových šťávách. Když jste v léčbě, zkusme si na týden vypnout všechny sladkosti, včetně medu a sladkých ovoce jako banánů nebo hroznového vína. Místo toho se zaměřte na zeleninu, zeleninu a ještě jednou zeleninu. Brokolice, zelí, špenát, okurky, celer—všechny tyto potraviny podporují zdravou mikroflóru a nezatěžují tělo cukrem. Kromě toho probiotika z kvašených potravin, jako je kysané zelí, kefír nebo neslazený jogurt s aktivními kulturami, pomáhají obnovit rovnováhu v těle. Nejsou to léky, ale pomáhají tělu, aby se samo zotavilo.

Co dalšího? Vyhněte se alkoholu. Ano, i jedna sklenka vína může způsobit návrat infekce. Alkohol se v těle přeměňuje na cukr, a kvasinky to milují. Také většina zpracovaných potravin, které obsahují bílou mouku, má podobný efekt. Chleba, těstoviny, pečivo—všechny se rychle přeměňují na glukózu. Pokud chcete, aby kvasinky zmizely a nevrátily se, zkusme si na několik týdnů vynechat tyto věci. Nejde o dietu na hubnutí, ale o čistění těla, aby se mohlo zotavit. A nezapomeňte na vodu. Piješ-li dost, pomáháš tělu odvádět toxiny a udržovat rovnováhu. Nejde o čísla, jen o to, abyste se cítila svěží a nevyčerpaná.

Co najdete níže? Praktické příběhy, jak ženy přesně změnily jídelníček a jak se jim kvasinky vymkly z rukou. Nejsou to teorie od lékařů—jsou to skutečné zkušenosti žen, které se vydaly stejnou cestou jako vy. Zjistíte, co jíst na snídani, co si dát na oběd, a jak se vyhnout „neviditelnému“ cukru, který vás způsobuje opakující se infekce. Tady není nic o „musíte“ nebo „nemůžete“—jen o tom, co skutečně funguje, když se už všechno vyzkoušelo.