Očistek – co to je a jak na něj bezpečně

Většina z nás už slyšela, že "očistek" může pomoci při nepříjemných pocity v oblasti genitálií. Ale co vlastně očistek je? Jedná se o lokální mytí vagíny vodou, někdy s přídavkem jemného mýdla nebo speciálního přípravku. V českém kontextu se slovo často objevuje v souvislosti s pánevními infekcemi, ale není to něco, co by měla používat každá žena zkrátka tak.

Proč se tedy očistek vůbec používá? V praxi ho doporučují při pochybnostech o hygieně po pohlavním styku, po periodu, během menstruace nebo pokud se objeví výtok a svědění. Většinu těchto situací však stačí řešit jednoduchým opláchnutím čistou vodou. Pokročilejší čistící přípravky mohou narušit přirozenou rovnováhu bakterií a způsobit podráždění, což vede k opačnému efektu – častějším infekcím.

Kdy je očistek opravdu nutný?

Nejčastěji se očistek doporučuje:

• Po pohlavním styku – pokud se obáváte, že partner může mít infekci, stačí dvojité spláchnutí vodou. Mýdlo není nutné, může jen dráždit citlivou pokožku.
• Během menstruace – pokud máte silný menstruační tok, je dobré měnit tampony nebo menstruační kalíšek častěji a jen jemně otřít oblast vodou.
• Při výtoku – pokud výtok změní barvu, zápach nebo je doprovázen bolestí, měli byste navštívit gynekologa. Očistek v tom okamžiku jen skryje problém, nevyřeší ho.

V jiných případech, např. každodenní hygiena, stačí si pouze otřít vnější část (labia majora) vodou a mírně osušit. Vnitřní část vagíny je samovolně čistá – její přirozená flóra a sekrece odstraňují bakterie a staré buňky.

Jak provést očistek správně a bezpečně

Pokud se rozhodnete očistek provést, postupujte takto:

1. Připravte si čistou, vlažnou vodu. Voda by měla mít tělesnou teplotu, aby nedošlo k šoku chladné nebo horké tekutiny.
2. Vyhněte se silným mýdlům a parfémovaným přípravkům. Pokud používáte čistící gel, volte pouze hypoalergenní a bez vůní.
3. Lehněte si na záda a mírně rozkloňte kolena. Tak uvolníte svaly a snadno se dostanete k intimní oblasti.
4. Jemně opláchněte vnější genitálie. Použijte dlaně nebo měkkou hadříček – nepoužívejte agresivní houbové kartáčky.
5. Osušte měkkým ručníkem. Tření může podráždit pokožku, lepší je jemné poklepání.

Po očistku si můžete nasadit volně prodyšné spodní prádlo a vyhnout se těsným kalhotkám, které mohou zachytit vlhkost a podpořit růst bakterií.

Pamatujte, že pokud cítíte bolest, pálení nebo neobvyklý výtok, okamžitě vyhledejte odborníka. Gynekolog vám může provést vyšetření, zjistit, jestli není přítomna infekce, a nabídnout vhodnou léčbu.

Na závěr: očistek není zázračný lék na všechny problémy. Používejte ho jen v konkrétních situacích, kde opravdu pomáhá, a zároveň dbejte na šetrnou a přirozenou hygienu. Vždy raději sáhněte po čisté vodě než po chemických přípravcích a dejte tělu čas na vlastní obranu.