Tipy, jak přirozeně zastavit menstruaci

Potřebujete přerušit menstruaci jen na pár týdnů, nebo hledáte dlouhodobé řešení? Existuje několik osvědčených způsobů, které můžete vyzkoušet, a to jak s léky, tak i přirozeně. Než něco změníte, určitě se poraďte s lékařem – každé tělo je jiné a některé metody nejsou vhodné pro každou ženu.

Hormonální antikoncepce jako rychlý způsob

Nejčastější a nejspolehlivější cesta, jak zastavit menstruaci, jsou hormonální pilulky. Stačí během cyklu vynechat placebo tablety a „přepnout“ na další aktivní dávku. Tak dostanete dva nebo tři měsíce bez krvácení. Funguje to i s kombinovanými tabletami (estrogen + progestin) i s progestin‑only pilulkami, ale poslední vyžadují přesné dodržení času.

Další varianta jsou hormonální krémy, náplasti nebo injekce (např. Depo‑Provera). Jedna injekce může potlačit menstruační krvácení na několik měsíců. Užívání těchto metod má i další výhody – sníží se menstruační bolest a nepravidelnosti.

Pro ženy, které nechtějí pilulky, existuje i intrauterinní tělísko (IUD) s hormony, jako je Mirena. Po zavedení může krvácení ustoupit během několika týdnů a často úplně přestane během prvních 6–12 měsíců.

Přírodní metody a životní styl

Pokud chcete vyzkoušet něco méně medikamentózního, můžete ovlivnit cyklus stravou a doplňky. Vitamin C a čerstvý zázvor podle některých zkušeností pomáhají zmenšit nebo zkratit krvácení. Užijte ho ve formě čaje nebo přidejte do jídelníčku.

Kurkumín (extrakt z kurkumy) má protizánětlivé účinky a může snížit menstruační tok. Stačí si připravit kurkumový nápoj – lžička prášku rozpuštěná ve vodě s trochou medu.

Udržujte si zdravou váhu a pravidelný pohyb. Nadbytečná tělesná hmotnost nebo extrémní podváha mohou narušit hormonální rovnováhu a vést k nepravidelným cyklům. Kardio, jóga nebo pilates pomáhají stabilizovat hormony a často vedou k menšímu krvácení.

Pro ty, kteří mají jen občasné potíže s průběhem, může pomoci NSAID (např. ibuprofen) užitý 1–2 dny před očekávaným začátkem menstruačního krvácení. Snižuje tvorbu prostaglandinů, čímž prodlužuje dobu, kdy krvácení vůbec nezačne.

Nezapomeňte, že každá změna může mít vedlejší účinky. Hormonální antikoncepce může způsobit nevolnost, změny nálady nebo mírné otoky. Přírodní doplňky mohou interferovat s jinými léky. Proto je klíčové konzultovat svůj plán s gynekologem, který vám pomůže zvolit nejbezpečnější a nejefektivnější způsob.

Stručně řečeno: pokud chcete menstruaci vynechat jen jednou, nejrychlejší je přeskakovat placebo tablety. Pro dlouhodobý výpadek zvažte hormonální IUD nebo pravidelnou užívací schému bez odpočinkových dnů. A pokud upřednostňujete přirozený přístup, sáhněte po vitaminu C, zázvoru, kurkumě a udržujte stabilní životní styl. Pamatujte, že zdraví je vždy na prvním místě – ať už zvolíte jakýkoli tip.