Pomoc s úrazem: co dělat hned a jak se vyhnout komplikacím

Úraz může přijít v nejméně očekávaný moment – při sportu, v kuchyni nebo na pracovišti. Pokud se to stane, první reakce často rozhoduje, jak rychle se zotavíte. V tomto článku vám ukážeme, jak zvládnout první pomoc, na co si dát pozor, pokud jste těhotná, a kdy je čas zavolat odborníka.

Co dělat ihned po úrazu

První krok je zůstat v klidu. Dýcháte zhluboka, podívejte se na místo zranění a zhodnoťte, co se stalo. Pokud krvácí, položte čistý hadřík a lehce přitlačte. Pro drobné podraždky nebo škrábance stačí opláchnout vodou a nanést dezinfekci. Vždy si zapamatujte, kde přesně bolí, kolik času uplynulo a jaká byla síla úderu – tyto informace pomohou lékaři později.

U bolestí v oblasti břicha nebo pánevní oblasti, které jsou běžné u těhotných žen, se vyvarujte tlaku a nepokoušejte se otáčet. Lehněte si na bok, podložte si koleno a nechte tělo odpočinout, dokud nepřijde odborná pomoc. Pokud máte podezření na zlomeninu, nehněte končetinu a podložte ji polštářem, aby se necítilo další podráždění.

Kdy vyhledat lékařskou pomoc

Největší varovná signalizace je silná bolest, která se nezlepšuje během 15–20 minut, nebo otok, který rychle roste. Pánevní bolest během těhotenství může být známkou vážnějšího problému, jako je předčasný porod. V takovém případě volejte ihned porodnici nebo navštivte pohotovost.

Další situace, kdy není radno odkládat návštěvu lékaře: krvácení, které neustává po 5 minutách; ztráta vědomí, zmatenost, nevolnost spojená s otáčením hlavy; a jakýkoli úraz hlavy, i když se zdá mírný. Děti a starší lidé mají nižší toleranci k bolestem, takže u nich jednat rychleji.

Po každém úrazu, i když se zdá triviální, je dobré se nechat prohlédnout. Někdy se objeví interní poškození, které se neprojeví okamžitě. Váš gynekolog vám také může poradit, jak upravit fyzickou aktivitu během rekonvalescence, aby nedošlo k dalším komplikacím.

Pokud nejste těhotná a úraz se týká kostí nebo kloubů, zkuste lehký pohyb, aby se zabránilo ztuhlosti. Použijte studený obklad na ztuhlý sval nebo otok – 15 minut každou hodinu. Po prvních 48 hodinách můžete přepnout na teplý obklad, který podpoří prokrvení a hojivý proces.

Důležitou součástí léčby je i správná výživa. Zvýšte příjem bílkovin, vitamínu C a zinku – podpoří regeneraci tkání. Snažte se spát alespoň 7–8 hodin denně, protože během spánku tělo nejvíc opravuje poškozené buňky.

Na závěr: pokud si nevíte rady, nebo máte pochybnosti, nečekejte. Zavolejte pohotovost nebo navštivte nejbližší ordinaci. Lepší je mít přehnaný pocit, že jste přeháněli, než pozdě zjistit, že jste si situaci zhoršili.