Příčiny potratů – co může způsobit ztrátu těhotenství

Potrat je strašná zkušenost, která se může stát i při pečlivé péči. Většinou jde o kombinaci faktorů, které se navzájem ovlivňují. V tomto textu vám vysvětlím nejčastější příčiny a ukážu, jak můžete snížit riziko.

Četné faktory, které zvyšují riziko

Chromozomální abnormality jsou hlavním důvodem v prvním trimestru. Vajíčko nebo spermie může nést nesprávný počet chromozomů a tělo se rozhodne těhotenství ukončit. To se nedá ovlivnit, ale vědět o tom, že jde o přirozený proces, pomáhá zvládnout pocity viny.

Strukturní problémy dělohy – např. septum, polypy nebo fibroidy – mohou bránit správnému zakotvení embrya. Pokud máte podivné křeče nebo krvácení, je dobré nechat si dělohu zkontrolovat ultrazvukem.

Infekce jako listerióza, toxoplazmóza, chlamydie nebo infekce močových cest mohou narušit vývoj embrya. Dodržujte hygienu, vyhýbejte se nepasterizovaným mléčným výrobkům a dobře si umývejte zeleninu.

Životní styl hraje velkou roli. Kouření, nadměrná konzumace alkoholu, drogy i silná káva zvyšují šanci na potratu. Ideální je přestat kouřit a omezit alkohol ještě před otěhotněním.

Stres a nedostatek spánku nezůstávají pozadu. Vysoký stres může narušit hormonální rovnováhu, což ovlivní vývoj plodu. Najděte si relaxační techniku, ať už je to procházka, jóga nebo dechová cvičení.

Nadváha nebo podváha také představují riziko. Příliš mnoho tuku může vést k hormonálním poruchám, příliš málo tělesné hmotnosti zase k nedostatku důležitých živin. Snažte se mít stabilní, zdravou váhu.

Kyselina listová je často podceňovaná. Nedostatek folátu zvyšuje šanci na chromozomální vady, které mohou způsobit potrat. Užijte doporučenou dávku (400 µg) už před otěhotněním a během prvních 12 týdnů.

Léky a doplňky – některé léky, jako antikoncepční pilulky po přerušení nebo některé antidepresiva, mohou ovlivnit těhotenství. Vždy konzultujte se svým lékařem, než začnete užívat nové přípravky.

Jak snížit šanci na potratu

Ne všechny příčiny jsou kontrolovatelné, ale můžete udělat řadu kroků, které riziko výrazně sníží. První je pravidelná prenatalní péče – navštěvujte gynekologa, nechte si udělat vyšetření a poslouchejte doporučení.

Dodržujte zdravou stravu bohatou na vitamíny, minerály a antioxidanty: zelenina, ovoce, celozrnné produkty a bílkoviny. Vyhýbejte se rychlému občerstvení a nadměrnému cukru.

Udržujte si stabilní hmotnost. Pokud potřebujete zhubnout nebo přibrat, udělejte to pod dohledem odborníka, aby to neovlivnilo hormonální rovnováhu.

Omezte konzumaci alkoholu, cigaret a jiných drog. Pokud kouříte, vyhledejte pomoc – existuje spousta programů, které vás podpoří.

Najděte si čas na odpočinek. Spánek 7‑9 hodin denně, pravidelné mírné cvičení (např. chůze, plavání) a techniky na snižování stresu pomáhají tělu fungovat dobře.

Nezapomeňte na doplněk kyseliny listové a případně dalších vitamínů (např. D3, B12) po konzultaci s lékařem. To je jednoduchý krok, který může mít velký dopad.

Pokud máte opakované potraty, neváhejte požádat o specializované vyšetření – mohou být skryté problémy s imunitním systémem nebo hormonální nerovnováha, které se dají léčit.

Na závěr: většina potratů není vaším selháním, ale přirozenou reakcí těla na vážné problémy. Správná péče, zdravý životní styl a včasná diagnóza vám ale mohou pomoci přejít k zdravému těhotenství a radosti z nového života.