Příčiny předčasného porodu – stručně a srozumitelně

Každý těhotenství je jiné, ale když se objeví příznaky předčasného porodu, může to být strašák. Víte, co ho nejčastěji způsobuje a jak se mu vyhnout? Pojďme si to projít krok za krokem, abyste se cítili jistěji a věděly, co sledovat.

Co způsobuje předčasný porod?

Nejčastějšími rizikovými faktory jsou infekce, stres a špatná výživa. Bakteriální infekce v močových cestách nebo gynekologickém traktu dokážou spustit kontrakce dříve, než by měly. Dlouhodobý psychický tlak, špatný spánek a nedostatek podpory také zvyšují šanci na předčasný porod.

Dalším častým spouštěčem jsou fyzické problémy – například krátký děložní hrdlo, předchozí předčasné porody nebo dvojná těhotenství. Pokud má žena v anamnéze špatnou výživu, například nedostatek železa nebo kyseliny listové, může to ovlivnit růst plodu a vést k předčasnému rozvoji.

V posledních letech se ukazuje, že kouření a konzumace alkoholu výrazně zvyšují riziko. I drobné množství může mít dopad na cévy a tím i na placentu, která už nefunguje tak, jak by měla.

Jak snížit riziko předčasného porodu?

Prvním krokem je pravidelná kontrola u odborníka. Lékař sleduje délku děložního hrdla, hladinu hormonů a kontroluje případné infekce. Pokud něco nevyhovuje, zasáhne včas.

Strava hraje klíčovou roli. Přidejte do jídelníčku potraviny bohaté na vitamíny C a D, omega‑3 mastné kyseliny a dostatek bílkovin. Vyhýbejte se syrovému masu, nepasterizovaným mléčným výrobkům a nadměrnému solení.

Stres zvládejte aktivně – krátké procházky, dechová cvičení nebo jóga pro těhotné pomáhají udržet hormonální rovnováhu. Dobrý spánek a podpora partnera či rodiny jsou také důležité.

Pokud kouříte, přestaňte okamžitě. Existují programy a poradenství, které vám pomohou překonat abstinenční období bez poškození těhotenství.

Pořádně hydratujte tělo, pijte čistou vodu a omezte kofein. Dehydratace může způsobit kontrakce a zvýšit napětí v děloze.

V neposlední řadě se vyhýbejte nadměrnému fyzickému zatížení. Těžké zvedání, dlouhé stání a intenzivní sporty mohou dráždit děložní sval a vyvolat předčasné porody.

Pro více informací se podívejte na náš článek Jak předejít předčasnému porodu: Praktické rady a tipy, kde najdete konkrétní postupy a kontrolní seznamy.

Každá těhotná žena by měla znát své rizikové faktory a vědět, jak na ně reagovat. S těmito jednoduchými tipy a pravidelnou péčí můžete výrazně snížit šanci na předčasný porod a užít si těhotenství v klidu.