Kontryhel obsahuje alkaloidy, které jsou hepatotoxické (poškozují játra). Játra hrají klíčovou roli v metabolismu hormonů, včetně estrogenů a progesteronu. Poškození jater může narušit ovulaci a kvalitu vajec. Navíc nejsou žádné vědecké důkazy, že by kontryhel zvyšoval plodnost. Naopak, jeho užívání může vést k neplodnosti kvůli hormonálnímu narušení.

Ano, existují bylinky s delší historií bezpečného používání, jako je čerstvý rozmarýn, heřmánek nebo šalvěj, ale i ty by měly být konzumovány mírně. Pro podporu plodnosti jsou mnohem účinnější změny životního stylu: vyvážená strava bohatá na antioxidanty, pravidelný pohyb a udržování zdravé váhy. Bylinky jako maca nebo žень-šeň jsou často zkoumány, ale vždy se poraďte s lékařem před jejich užíváním.

Pokud máte méně než 35 let a snažíte se o otěhotnění déle než jeden rok bez úspěchu, měli byste navštívit gynekologa nebo specialistu na reprodukční medicínu. Pokud máte 35 let a více, doporučuje se vyhledat pomoc již po šesti měsících neúspěšných pokusů. Čím dříve zjistíte případné problémy, tím větší je šance na úspěšné řešení.

Chronický stres zvyšuje hladinu kortizolu, což může potlačit produkci hormonů potřebných pro ovulaci. Stres také ovlivňuje sexuální chuť a frekvenci pohlavního styku. Techniky relaxace, jako je jóga, meditace nebo pravidelný spánek, mohou významně zlepšit šance na otěhotnění.

Ne, kontryhel není bezpečný ani pro muže. Jeho toxické účinky na játra a nervový systém platí pro obě pohlaví. U mužů může dlouhodobé užívání ovlivnit kvalitu spermatu a celkovou sexuální funkci. Pro podporu mužské plodnosti jsou vhodnější vitamíny E a C, zinek a selén.