Nejméně plodná doba: kdy je šance na těhotenství nejnižší a co o tom vědět

Nejméně plodná doba je část menstruačního cyklu, perioda, kdy je pravděpodobnost oplodnění nejnižší. Also known as neplodné dny, it se obvykle vyskytuje v prvních dnech po menstruaci a po ovulaci, pokud se vajíčko neoplodní. Ale nezapomeňte: i v těchto dnech není těhotenství nemožné — jen je šance mnohem nižší. Mnoho žen si myslí, že když nejsou v plodném okně, mohou mít sex bez obav. To je nebezpečný mýtus. Plodnost není jako přepínač — je to plynulý proces, který ovlivňují hormony, stres, spánek i zdraví.

Ovulace, vypuštění vajíčka z vaječníku, které je klíčové pro těhotenství. Also known as vyvrcholení cyklu, it probíhá obvykle kolem 14. dne, ale může se lišit o několik dní je ten jediný okamžik, kdy je těhotenství možné. Vajíčko přežije jen 12–24 hodin. Spermie ale mohou být živé až 5 dní. To znamená, že i sex 5 dní před ovulací může vést k těhotenství. Nejméně plodná doba tedy není jen „po ovulaci“, ale i „před ovulací“ — pokud už jste měli sex, spermie mohou čekat. Pokud máte pravidelný cyklus, můžete odhadnout, kdy je nejistější čas. Ale pokud je cyklus nestálý, nebo jste v přechodu, tyto odhady vám nebudou sloužit.

Plodnost, schopnost těla způsobit těhotenství. Also known as fertilita, it se mění s věkem, životním stylem a zdravotními problémy není konstantní. Některé ženy mají krátké cykly, jiné dlouhé. Někdo ovuluje vždy ve stejný den, jiný má případnou ovulaci. Dokonce i zdravá žena může mít cyklus, kdy ovulace neproběhne — a to je další důvod, proč se spoléhat jen na kalendářní metodu je riskantní. Většina žen, které se snaží vyhnout těhotenství, používá metody založené na sledování tělesných příznaků — teplota, hlen, příznaky. Ale tyto metody vyžadují trénink, konzistenci a často i pomoc lékaře. Samotné určení nejméně plodné doby bez dalších nástrojů je zásadní chyba.

Když se podíváte na příspěvky v této sbírce, uvidíte, že se všechny točí kolem jednoho: jak poznat, kdy je šance na těhotenství vysoká, a jak ji snížit. Některé články vás naučí rozpoznat hlen při ovulaci, jiné vás upozorňují na příznaky neovulace, některé vysvětlují, jak fungují domácí testy na plodnost. Všechny spolu souvisí. Protože když nevíte, kdy je plodná doba, nemůžete správně určit nejméně plodnou. A když si myslíte, že jste v bezpečí, ale vaše tělo přece jen ovulovalo, můžete být překvapeni. Tady nejde o to, jak rychle se zbavit nebezpečí. Jde o to pochopit, jak vaše tělo funguje. A to je větší moc než jakákoli metoda.