Začátek porodu – co je potřeba vědět

První fáze porodu může přijít nečekaně, ale většina maminkám stačí pár jednoduchých informací, aby se necítila ztraceně. V tomto článku vám ukážu, jak rozpoznat první kontrakce, co si připravit dopředu a jak reagovat, když se porod rozběhne.

Jak poznat první známky

Nejčastější signál je pravidelný „stahování“ dělohy. Na začátku jsou to jen lehké křeče, které připomínají menstruační bolest, ale s časem se prodlužují a zesilují. Důležité je sledovat jejich interval – když se objeví každých 5‑10 minut a trvají 30‑60 sekund, je čas volat porodní asistentku nebo lékaře.

Další příznaky zahrnují:

• Rovnovážný výtok – čirý nebo mírně hlenovitý, někdy s malé krví (tzv. „blízkost“).
• Bolest v dolní části zad, která se šíří k břichu.
• „Ztrátu“ tělesného tlaku v pánvi – pocit, že se něco posouvá.

Pokud máte víc než dva z těchto příznaků, začněte připravovat porodní tašku a dejte vědět své podpoře.

Co dělat, když se porod rozběhne

Nejdříve se uvolněte a soustřeďte na dýchání. Pomalu vdechujte nosními dírkami, vydechujte ústy a soustřeďte se na rytmus kontrakcí. Tím pomůžete tělu zůstat v klidu a kontrakce budou efektivnější.

Poté:

1. Zkontrolujte, že máte připravený batoh s věcmi na porod (pohodlné oblečení, osobní hygienu, dvědílný telefon).
2. Kontaktujte porodní asistentku nebo nemocnici – řekněte, kde jste a jaké jsou kontrakce.
3. Vychoďte domů, pokud je to možné, a najděte pohodlné místo k ležení. Polštáře pod břicho a mezi koleny mohou ulevit.

V první fázi nechte tělo pracovat vlastním tempem. Nesnažte se zadržovat kontrakce; pokud se cítíte unaveně, může vám pomoci krátká procházka nebo lehký masážní válec na záda.

Na konci této fáze, kdy kontrakce jsou silné a časté (každých 2‑3 minuty), je čas zamířit na porodnici nebo na místo, kde máte naplánovaný porod. Pamatujte, že každá žena prožívá začátek porodu jinak – jedné stačí jen pár hodin, jiné může trvat celý den. Důležité je poslouchat svoje tělo a být v kontaktu s odborníky.

Protože každý porod je unikátní, mějte po ruce seznam otázek, které byste chtěli položit lékaři – například o možnosti epidurální anestezie, podpoře partnera nebo o tom, jaké jsou vaše možnosti při spontánním porodu.

Začátek porodu už není tajemstvím, když víte, co hledat a jak reagovat. Sledujte kontrakce, připravte potřebné věci a nezapomeňte, že pomoc je vždy nablízku. Přejeme vám klidné a bezpečné vstup do mateřství.