Znamení porodu – co vám říkají tělo a jak na to reagovat

Jste už v posledních týdnech těhotenství a začínáte se ptát, kdy se porod skutečně rozběhne? Většina žen zažije několik jasných signálů, které říkají „jsem připravena“. Pojďme si je rozebrat, abyste věděly, co očekávat a kdy má smysl zavolat porodní asistentku nebo jít do nemocnice.

Co jsou hlavní příznaky porodu?

Pravidelné kontrakce – to je první a nejčastější znak. Počínají jako menší křeče, podobné menstruačním bolestem, a postupně sílí, zkracují se intervaly a trvají 30–70 sekund. Pokud trvají déle než 5 minut a přicházejí pravidelně (každých 5–10 minut), je čas kontaktovat lékaře.

Vytečení plodové vody – když ucítíte náhlý, slabý proud tekutiny, může to být plodová voda. Někdy se uvolní jen trochu, jindy celé množství najednou. V obou případech je dobré to oznámit, ale nepanikařte – porod může začít i bez vytečení.

Vysoká bolest v spodní části zad – mnoho žen popisuje „tlak“ nebo „tah“ v dolní části zad, který nelze ulevit změnou pozice. Často jde o součást kontrakcí, ale pokud je bolest velmi intenzivní a nepřestává, je vhodné vyhledat pomoc.

Rozchod děložního čípku – tento proces můžete zjistit až na vyšetření, ale některé ženy cítí mírný výtok krvi nebo hlenové výtoky, nazývané „mucinózní výtok“. Neznamená to nutně, že porod je hned za rohem, ale je to další signál, že tělo se připravuje.

Jak se připravit na první kontrakce

Nejlepší radou je mít připravený „porodní plán“ – seznam věcí, které si chcete vzít do porodnice, a telefonní čísla na asistentku. Když pocítíte první kontrakci, dejte si čas na klid, střídavě dýchejte a zkuste změnit polohu – například lehátko na boku, nebo stát se mírně předkloněnou.

Hydratace pomáhá. Mějte vždy po ruce vodu nebo nealkoholový čaj. Pokud kontrakce sílí, můžete si přiložit teplý obklad na břicho nebo na záda, což uleví a podpoří uvolnění.

Nezapomeňte na podporu partnera nebo blízké osoby. Přítomnost člověka, který vás povzbuzuje, může významně snížit stres a pomoci vám soustředit se na dýchání.

Vždy ale poslouchejte své tělo. Pokud kontrakce jsou slabé a neustále se zvyšují, nebo pokud máte pocit, že se něco nedaří, neváhejte zavolat porodní asistentku. Je lepší být na cestě dříve než později.

Na konci dne je důležité si uvědomit, že každá žena a každý porod jsou jedinečné. Některé příznaky se mohou objevit dříve, jiné až během samotného porodu. Důležité je zůstat klidná, mít plán a vědět, kdy je čas jednat. S těmito informacemi byste měly být připravené rozpoznat první známky porodu a zvládnout je s jistotou.