Po porodu se vám hlavně chce jít domů. Nejen proto, že porodnice je nekomfortní, ale protože tam, kde jste se cítila bezpečně nejvíc - ve svém domě - je vaše nová rodina. Ale kdy opravdu můžete odejít? Není to jen otázka, kdy vám lékař řekne „můžete“ - je to i o tom, co potřebujete vy i váš novorozenec.

Standardní doba pobytu po přirozeném porodu

U přirozeného porodu bez komplikací se dnes většina žen vydává domů mezi 24 a 48 hodinami po porodu. V některých případech, pokud se všechno povedlo dobře a máte podporu doma, můžete odejít už za 24 hodin. V minulosti se ženy z porodnice vydávaly až po 5 až 7 dnech. Dnes to už není norma. Zkrácení pobytu není z důvodu šetření peněz - ale protože moderní medicína dokáže rychle a bezpečně sledovat i doma.

Co se děje během těchto 24-48 hodin? Lékaři a sestry kontrolují, zda:

• Matka nemá přílišné krvácení - sledují hladinu hemoglobinu a stav dělohy
• Je v pořádku krevní tlak a teplota - infekce se může projevit až za několik hodin
• Močení funguje - někdy se po porodu objeví obtíže s močením
• Je v pořádku kojení - sestra pomůže s přiložením dítěte a sleduje, zda dítě správně saje
• Novorozenec má správnou teplotu, dýchá dobře, jí a močí

Je důležité, abyste tyto hodiny využila k tomu, abyste se naučila, jak se o dítě starat. Nejen jak ho přiložit k prsu, ale také jak ho oblékat, měnit pleny, jak poznat, že má hlad, nebo že je unavený. Většina žen se doma cítí ztraceně - a to je normální. V porodnici máte podporu. Využijte ji.

Co se mění po císařském řezu?

Pokud jste měla císařský řez, pobyt se prodlužuje. Standardní doba je 3 až 5 dní. Důvod je jednoduchý: jde o velkou operaci. Tělo potřebuje čas na hojení. Lékaři sledují:

• Stav řezu - zda není červený, oteklý nebo teče
• Bolest - zda je řízená léky a nezhoršuje se
• Průchod střev - když začnete plynout, je to dobrý signál, že trávicí systém se probouzí
• Schopnost chodit - pokud se dokážete pohybovat bez přílišné bolesti, zvyšujete šanci na rychlejší hojení

Nezapomeňte: i když se cítíte dobře, nezatěžujte se. Nezvedejte nic těžšího než dítě. Nechoděte po schodech, pokud vám to lékař neodporučí. I když jste v pohodě, vaše tělo ještě nebylo kompletně otestováno. Důležité je, abyste se doma nevyčerpala dřív, než byste měla.

Kdy se můžete jít domů, i když je všechno v pořádku?

Neexistuje univerzální odpověď - ale existuje jasný princip: domů můžete jít, když se cítíte připravená. A to nejen fyzicky, ale i emocionálně.

Uvažujte o těchto otázkách:

• Máte doma někoho, kdo vám pomůže s domácností, jídlem a dítětem?
• Je vaše postel pohodlná? Můžete se v ní klidně odpočinout?
• Máte připravené všechno, co potřebujete pro novorozence - pleny, oblečení, kojenecké potraviny?
• Chcete se doma v klidu naučit kojit? Nebo raději zůstanete v porodnici, kde vám pomohou?

Je v pořádku chtít zůstat o den déle. Je v pořádku chtít jít domů hned. Neexistuje „správný“ čas - jen ten, který vám vyhovuje a je bezpečný pro vás i vaše dítě.

Co dělat, když vás vysadí domů příliš brzy?

Někdy se stane, že se vám řekne: „Dnes odpoledne odcházíte.“ A vy se cítíte, že to není možné. Možná jste unavená, možná se dítě nechce přiložit, možná se vám zdá, že nevíte, co dělat.

V takovém případě neváhejte říct: „Chci zůstat ještě jeden den.“ Nebo: „Nemám doma podporu, potřebuji pomoct.“

Lékaři a sestry nejsou proti tomu, abyste zůstala déle - pokud je to bezpečné. Pokud se vám zdá, že vás vysadí domů příliš brzy, požádejte o konzultaci s porodní sestrou nebo s pracovníkem sociální služby. Můžou vám pomoci najít podporu doma, nebo vás přeložit do domácího porodního centra, pokud je to možné.

Co se stane, když vás nevysadí domů?

Některé ženy zůstávají v porodnici déle - a to není nic špatného. Pokud máte:

• Přílišné krvácení
• Teplotu nad 38 °C
• Bolest břicha, která se zhoršuje
• Problémy s močením nebo zácpou
• Novorozenec nemá dostatek moči nebo stolice
• Novorozenec má žloutenku, která se zhoršuje

…pak je nutné zůstat v nemocnici. To neznamená, že jste něco udělala špatně. Znamená to, že potřebujete další péči. A to je v pořádku. Váš zdraví a zdraví vašeho dítěte je důležitější než to, kdy odjedete domů.

Co si připravit před výpisem?

Před tím, než vás vysadí domů, mějte připravené:

• Novorozenecké autožidličku - není to volitelné, je to zákon
• Ukázkové oblečení pro dítě - 2-3 pleny, 2 kojenecké trička, 1 teplé šaty
• Pleny, vlněné plenky, vodní koupel, kojenecký olej
• První výživu - pokud kojíte, stačí připravit si čerstvou vodu a čistou ručník
• Co si přijít - pohodlné šaty, které nebudou tlačit na řez nebo bradavky
• Ženské pleny - větší než obyčejné, s přirozeným vstřikováním
• Počítač nebo papír s kontakty - lékaře, porodní sestry, porodního centra

Nezapomeňte si připravit i vlastní potřeby - koupel, čisté šaty, zubní kartáček, případně příjemnou vůni - něco, co vás uklidní.

Co dělat hned po příjezdu domů?

Po příjezdu domů:

• Nejdřív si lehněte. Nezkoušejte vařit, umýt nádobí, uklidit.
• Požádejte někoho, aby vám přinesl vodu, jídlo, dítě.
• Nechte se v klidu přiložit k prsu - nezatěžujte se s tím, že „musíte“ kojit.
• Nezapomeňte na močení - pokud se vám to nechce, vypijte vodu a nechte si pomoct.
• Počkejte na první stolici dítěte - obvykle nastane do 48 hodin.
• Pokud se cítíte ztraceně, zavolejte porodní sestru - většina porodnic má bezplatnou linku pro nové matky.

Nezapomeňte: první dny po porodu nejsou o tom, aby jste byly „supermatkou“. Jsou o tom, abyste přežily. A přežít znamená odpočívat, jíst, pít, plakat, když potřebujete, a nechat si pomoct.

Co dělat, když se cítíte špatně doma?

Je normální cítit se unavená, pláčivá, zmatená. To se jmenuje „baby blues“ a trvá obvykle 2-5 dní. Ale pokud se cítíte:

• Neustále smutně nebo bezdůvodně pláčete
• Nejste schopná jíst nebo spát
• Chcete si ublížit nebo si myslíte, že dítě je nebezpečné
• Nevidíte smysl v tom, že jste se stala matkou

…tak to není jen „baby blues“. Je to postporodní depresivní porucha. A to je nemoc - ne slabost. Potřebujete pomoc. Zavolejte lékaři, porodní sestře nebo na porodní linku. Nečekáte na to, že „se to přejde“. To se nezlepší samo. A vy to nezvládnete samy.

Nejste slabá. Jste člověk. A lidé potřebují podporu.

Co se stane po výpisu?

Už jste doma - ale to neznamená, že jste „hotová“. Většina porodnic pošle porodní sestru k vám domů v prvních dnech. To je zdarma. Využijte to. Sestra zkontroluje:

• Stav vašeho těla - krevácení, řez, bolest
• Kojení - jak dítě saje, kolik močí, jak se vyvíjí
• Vaši duševní stav - jestli se cítíte v pořádku
• Domácí podporu - jestli máte někoho, kdo vám pomůže

Tyto návštěvy jsou důležité. Neodmítávejte je. Není to „kontrola“ - je to podpora. A vy jste to zasloužila.

Poslední rada - nechte si pomoct

Největší chyba, kterou nové matky dělají, je, že se snaží všechno zvládnout samy. Nejste „superžena“. Jste člověk. A člověk potřebuje podporu. Po porodu je vaše hlavní práce - přežít. A přežít znamená nechat si pomoct. Požádejte o pomoc. Přijměte ji. A nezapomeňte: když jste doma, vaše tělo se ještě nezotavilo. Dávejte si čas. Nejste ztracená. Jste nová matka. A to je v pořádku.