Mužská neplodnost: co to je a jak na to?

Myšlenka, že problémy s otěhotněním jsou jen ženskou záležitostí, už patří do minulosti. Mužská neplodnost postihuje až 40 % párů, a proto je dobré vědět, co může být příčinou a jak to řešit.

Hlavní příčiny mužské neplodnosti

Nejčastější důvody jsou nízký počet spermatu, špatná pohyblivost nebo abnormální tvar buňky. Často je najdete u mužů, kteří kouří, nadměrně piji alkohol, mají špatnou výživu nebo jsou pod velkým stresem. Další faktory zahrnují infekce (např. chlamydie), hormonální poruchy a tělesné úrazy varlat.

Stárnutí také snižuje kvalitu spermatu – po 40. roce se jeho pohyblivost a počet přirozeně zhoršují. Navíc některé léky (např. anabolika, chemoterapie) mohou dočasně nebo trvale poškodit plodnost.

Co můžete udělat pro zlepšení plodnosti

Prvním krokem je návštěva odborníka a vyšetření spermatu. Analýza ukáže počet, pohyblivost a morfologii, což pomůže určit, zda stačí změnit životní styl nebo je nutná léčba.

Životní styl: Přestaňte kouřit a omezte alkohol. Zdravá strava bohatá na ovoce, zeleninu, celé zrno a omega‑3 mastné kyseliny podporuje tvorbu kvalitního spermatu. Pravidelný pohyb – alespoň 30 minut denně – zlepšuje hormonální rovnováhu.

Teplota varlat: Vyhněte se dlouhému nošení úzkých kalhot, saunám a horkým koupelím. Varlata mají nejlepší funkci při mírnější teplotě než zbytek těla.

Stres a spánek: Chronický stres zvyšuje hormon kortizol, který může potlačit tvorbu spermatu. Relaxační techniky, dostatek spánku (7‑8 hodin) a pravidelný odpočinek pomáhají.

Pokud změny životního stylu nepřinesou zlepšení, existují i medicínské možnosti. Hormony mohou být doplněny, pokud je problém hormonální. V některých případech pomůže chirurgický zákrok (např. oprava varikokély). A když nic nepomůže, asistované reprodukční techniky jako IVF nebo ICSI (intracytoplasmatické injekce spermatu) mohou zajistit otěhotnění.

Nezapomeňte, že partnerka by měla také absolvovat vyšetření. Někdy se jedná o kombinaci faktorů a řešení je společné. Důležitá je komunikace a podpora – neplodnost může být psychicky náročná, ale společné úsilí často vede k dobrému výsledku.

V praxi se doporučuje sledovat dobu abstinence před odběrem spermatu (2‑3 dny) a provést kontrolu každých 3‑6 měsíců, pokud se nepodaří otěhotnět. Pravidelné kontroly pomáhají upravit plán léčby včas.

Krátce řečeno: mužská neplodnost je často řešitelná, stačí včas rozpoznat příčinu, upravit životní styl a spolupracovat s lékařem. Nezůstávejte v nejistotě – udělejte první krok k otěhotnění ještě dnes.